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Cuidar da sua saúde emocional é também aprender a cuidar de si
Acompanhamento psicológico para crianças, adolescentes e adultos, presencialmente em Bissau ou online. Um espaço de confiança para quem nunca teve onde falar, ser ouvida/o e avançar ao seu ritmo.
Representa uma empresa, escola ou ONG? Ver os serviços para organizações
Consultório em Bissau Velho
Online na África Ocidental e na diáspora
Crianças, adolescentes e adultos (tambémacompanho crianças)
Português, Francês e Crioulo
Conheça a Elise
Sou psicóloga clínica e psicoterapeuta. Acompanho crianças, adolescentes e adultos que procuram compreender melhor o que sentem e atravessar momentos difíceis com mais apoio. Vivo e trabalho em Bissau desde 2020. Conheço as realidades do dia a dia guineense e da África Ocidental, e adapto a minha escuta à cultura e aos hábitos de cada pessoa. Recebo no meu consultório em Bissau Velho e intervenho também em escolas, universidades, empresas e organizações.
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Formação: Mestrado em Psicologia Clínica e Psicanálise, especialidade práticas clínicas em contextos socioeducativos, Universidade Rennes 2 (França).
- Português
- Francês
- Crioulo
Consultas e Acompanhamentos
A minha forma de acompanhar
Cada pessoa chega com a sua história e a sua cultura. O acompanhamento parte delas, não de um modelo importado.
Ansiedade e Stress
Escuta sem julgamento: Aqui pode dizer o que sente, mesmo o que é difícil de pôr em palavras, sem medo de ser julgada/o.
Autoestima
Ao seu ritmo: Não há um programa fixo. O acompanhamento constrói-se progressivamente, conforme as suas necessidades.
Relacionamentos
Respeito pelo seu contexto: A família, a comunidade, a fé e as tradições fazem parte de quem é. Têm lugar em consulta, sem julgamento.
Orientação Emucional
Confidencialidade: O que é dito em consulta fica em consulta. É a base da confiança e do trabalho terapêutico.
Motivos de consulta
Talvez se reconheça numa destas situações
Não é preciso estar em crise para consultar. Talvez nunca tenha tido um espaço só seu para falar. Este pode ser o primeiro.
Ansiedade e Stress
Sente-se ansiosa/o ou sob pressão? Preocupações constantes, cansaço, dificuldade em desligar ou dormir.
Autoestima
Duvida de si ou das suas relações? Falta de confiança, relações difíceis no casal, na família ou no trabalho.
Relacionamentos
Atravessa uma mudança ou uma perda? Separação, luto, mudança de país, maternidade, uma nova etapa da vida.
Orientação Emucional
Preocupa-se com o seu filho ou filha? Dificuldades emocionais, escolares ou de comportamento, com os pais envolvidos.
Isto é o título
Não sabe que caminho escolher? Orientação vocacional para jovens que estão a decidir os seus estudos ou profissão.
Isto é o título
Sente emoções difíceis de gerir? Raiva, tristeza ou medo que ocupam demasiado espaço no dia a dia.
Ainda não pode pagar sessões? Pode começar já.
Escrevi estes guias para que todos possam dar um primeiro passo, mesmo sem acompanhamento. Exercícios simples para compreender as emoções e cuidar de si no dia a dia, ao seu ritmo e em casa.
- Em Português
- Em Crioulo
- A partir de 2000 FCFA
Consultas
Apoio psicológico com empatia e profissionalismo
Um espaço de escuta, reflexão e crescimento, onde as suas preocupações são acolhidas com respeito e confidencialidade.
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Por WhatsApp, telefone ou e-mail, no horário que lhe convém, presencial ou online.
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Acompanhamento: Definimos em conjunto o caminho mais adequado, que se ajusta ao longo do tempo, ao seu ritmo.
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Acompanhamento: Definimos em conjunto o caminho mais adequado, que se ajusta ao longo do tempo, ao seu ritmo.
Vive noutro país da África Ocidental ou na diáspora? As consultas online permitem-lhe ser acompanhada/o na sua língua, por alguém que conhece o contexto de onde vem.
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Presencial em Bissau ou por videochamada, onde quer que esteja.
Presencial em Bissau ou por videochamada, onde quer que esteja.
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Organizações
A saúde mental também é uma questão de organização.
Equipas em sofrimento faltam mais, comunicam pior e acabam por sair. Estudantes sem apoio abandonam. Cuidar da saúde mental é proteger as pessoas e o funcionamento da instituição.
Concebo intervenções à medida, com base clínica e adaptadas ao contexto da GuinéBissau, em português, francês ou crioulo
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Bem-estar no trabalho
Teste 1
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Escolas e universidades
Teste 2
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ONG e programas
Teste 3
1
Diagnóstico
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2
Intervenção
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3
Avaliação
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Como marcar uma consulta?
As consultas podem ser online
Em que línguas posso ser atendida/o?
Acompanha crianças e adolescentes?
Quanto custa e quanto tempo dura uma sessão?
O que acontece com o que digo em consulta?
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